Jangan terburu-buru memutuskan untuk hamil dan memiliki anak. Meskipun Anda dan pasangan sudah sepakat dan merasa siap untuk memiliki keturunan, namun ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum Anda hamil. Seperti dilansir Times of India, dengan memperhatikan beberapa hal di bawah ini akan membuat kehamilan Anda lebih mudah dan bebas cemas.
1. Timbang berat badan
Kelebihan atau kekurangan berat badan bisa mempengaruhi kehamilan dan kesehatan Anda. Berat badan yang kurang bisa mempengaruhi ovulasi, sementara berat badan yang berlebihan bisa meningkatkan risiko darah tinggi dan diabetes. Pastikan Anda memiliki berat badan yang pas sebelum Anda hamil. Ini juga bisa membantu bentuk tubuh Anda kembali lebih cepat setelah melahirkan.
2. Perhatikan obat-obatan yang Anda konsumsi
Apakah Anda mengonsumsi obat alergi,obat tidur, atau obat lainnya. Zat-zat pada obat bisa jadi berbahaya untuk janin. Katakan pada dokter mengenai semua obat yang Anda konsumsi, mulai dari sirop hingga multivitamin, kemudian konsultasikan pada dokter mengenai efek obat-obat tersebut pada kehamilan Anda.
3. Periksa kesehatan gigi
Kapan terakhir kali Anda menemui dokter gigi? Jika Anda berencana untuk hamil, maka segera periksakan gigi Anda. Penyakit gigi atau kebersihan mulut yang buruk bisa menyebabkan infeksi bakteri pada janin. Selain itu, karena saat hamil Anda tidak diperbolehkan melakukan foto sinar X, maka gunakan kesempatan ini untuk menemukan kelainan-kelainan dalam mulut selagi Anda bisa.
4. Merenovasi rumah
Apa Anda berencana merenovasi rumah untuk bayi Anda? Sekedar mengecat, menambah ruangan, atau mengatur barang-barang? Maka lebih baik lakukan sekarang sebelum Anda hamil. Car, pelitur, dan pembersih lainnya mengandung zat kimia yang bisa mempengaruhi kehamilan. Jadi, jika Anda tak mau menghirup bau yang mengandung racun saat hamil, segera selesaikan renovasi rumah Anda secepatnya.
5. Tambah asupan asam folat
Vitamin B yang sangat penting ini bisa memberikan perlindungan bagi Anda. Asam folat bisa menurunkan risiko kelainan pada bayi saat masih dalam kandungan. Jadi, lebih baik banyak-banyaklah konsumsi bayam, sayur-sayuran, dan sereal. Konsultasikan pada dokter apakah Anda memerlukan tambahan suplemen.
Beberapa hal di atas adalah hal yang perlu Anda persiapkan sebelum Anda benar-benar hamil. Masa kehamilan adalah masa yang penting bagi pertumbuhan janin. Kesehatan Anda tentu sangat berpengaruh pada kesehatan bayi, hingga dia dilahirkan.
1. Timbang berat badan
Kelebihan atau kekurangan berat badan bisa mempengaruhi kehamilan dan kesehatan Anda. Berat badan yang kurang bisa mempengaruhi ovulasi, sementara berat badan yang berlebihan bisa meningkatkan risiko darah tinggi dan diabetes. Pastikan Anda memiliki berat badan yang pas sebelum Anda hamil. Ini juga bisa membantu bentuk tubuh Anda kembali lebih cepat setelah melahirkan.
2. Perhatikan obat-obatan yang Anda konsumsi
Apakah Anda mengonsumsi obat alergi,obat tidur, atau obat lainnya. Zat-zat pada obat bisa jadi berbahaya untuk janin. Katakan pada dokter mengenai semua obat yang Anda konsumsi, mulai dari sirop hingga multivitamin, kemudian konsultasikan pada dokter mengenai efek obat-obat tersebut pada kehamilan Anda.
3. Periksa kesehatan gigi
Kapan terakhir kali Anda menemui dokter gigi? Jika Anda berencana untuk hamil, maka segera periksakan gigi Anda. Penyakit gigi atau kebersihan mulut yang buruk bisa menyebabkan infeksi bakteri pada janin. Selain itu, karena saat hamil Anda tidak diperbolehkan melakukan foto sinar X, maka gunakan kesempatan ini untuk menemukan kelainan-kelainan dalam mulut selagi Anda bisa.
4. Merenovasi rumah
Apa Anda berencana merenovasi rumah untuk bayi Anda? Sekedar mengecat, menambah ruangan, atau mengatur barang-barang? Maka lebih baik lakukan sekarang sebelum Anda hamil. Car, pelitur, dan pembersih lainnya mengandung zat kimia yang bisa mempengaruhi kehamilan. Jadi, jika Anda tak mau menghirup bau yang mengandung racun saat hamil, segera selesaikan renovasi rumah Anda secepatnya.
5. Tambah asupan asam folat
Vitamin B yang sangat penting ini bisa memberikan perlindungan bagi Anda. Asam folat bisa menurunkan risiko kelainan pada bayi saat masih dalam kandungan. Jadi, lebih baik banyak-banyaklah konsumsi bayam, sayur-sayuran, dan sereal. Konsultasikan pada dokter apakah Anda memerlukan tambahan suplemen.
Beberapa hal di atas adalah hal yang perlu Anda persiapkan sebelum Anda benar-benar hamil. Masa kehamilan adalah masa yang penting bagi pertumbuhan janin. Kesehatan Anda tentu sangat berpengaruh pada kesehatan bayi, hingga dia dilahirkan.
#programcepathamil,
#kliksehat, #merdeka
Postingan
