Ceri tidak hanya lezat, tetapi juga baik untuk kesehatan. Buah ini memang lebih sering dijadikan hiasan makanan, terutama kue tart. Karena sulit dibudidayakan di Indonesia, harga ceri terbilang sangat mahal di pasaran. Lalu, apa manfaat penting dari buah ceri? Buah yang berasal dari genus Prunus ini memiliki tujuh manfaat bagi kesehatan, seperti dilansir Healthdiaries. Yuk kita lihat apa saja manfaatnya!
1. Anti-inflamasi
Ceri memang dikenal sebagai anti-inflamasi yang kuat. Hal itu dikarenakan kandungan anthocyanin dalam ceri yang bisa mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
2. Arthritis
Menurut Arthritis Foundation, minum jus ceri sebanyak tiga kali dalam sehari bisa menyembuhkan radang sendi. Sekali lagi, ini disebabkan oleh peran ceri sebagai anti-inflamasi.
3. Kesehatan jantung
Sebuah studi di Universitas Michigan menemukan konsumsi ceri bisa menurunkan semua risiko penyakit jantung, termasuk peradangan, lemak tubuh, dan kolesterol.
4. Anti-kanker
Para peneliti telah menemukan kandungan antioksidan yang tinggi, yang disebut cyanidin, dalam ceri sangat ampuh untuk melawan kanker.
5. Meningkatkan memori atau ingatan
Ceri mengandung antosianin yang sangat baik untuk otak dan dapatmeningkatkan memori atau ingatan secara signifikan.
6. Kandungan beta karoten
Ceri memiliki kandungan beta karoten yang paling tinggi, yakni 19 kali lebih besar dari blueberry atau stroberi.
7. Obat tidur alami
Ceri mengandung melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur tubuh. Maka dari itu, makan ceri bisa meningkatkan siklus tidur yang baik. Alhasil, tubuh pun menjadi lebih bugar dan sehat.
Ini nih tujuh manfaat kesehatan dari buah ceri. Buah cantik yang sering pose di atas tart black forest ini ternyata memiliki banyak manfaat lho. Yah, meski terbilang cukup mahal, tak ada salahnya kok untuk sesekali mencicipi ceri segar yang tidak dikalengkan.
merdeka, @femonaindonesia
Postingan
